🥗 Nutrizione sportiva

• Valutazione dell’intake calorico e del dispendio energetico
• Elaborazione di piani dietetici individualizzati
• Nutrizione mirata alla performance: gestione alimentare pre-gara, gara e post-gara
• Supporto nutrizionale per sport individuali e di squadra Integrazione personalizzata in base alle esigenze dell’atleta

⚖️ Sovrappeso e obesità

• Piani di dimagrimento personalizzati
• Counseling motivazionale e supporto al cambiamento
• Educazione alimentare 
• Prevenzione e trattamento delle complicanze correlate (diabete tipo 2, ipertensione..) con intervento su alimentazione e stile di vita

🧬 Ricomposizione corporea

• Riduzione della massa
• Valorizzazione e mantenimento della massa muscolare magra

🚫 Intolleranze alimentari

• Celiachia e sensibilità al glutine
• Intolleranza al lattosio
• Dieta a basso contenuto di FODMAP

⚠️ Allergie alimentari

• Gestione nutrizionale di allergie diagnosticate e personalizzazione dell’alimentazione

🌱 Dieta vegetariana

• Pianificazione nutrizionale equilibrata per vegetariani e vegani

🏥 Nutrizione clinica

• Gestione nutrizionale di:
  • Diabete tipo 2
  • Ipercolesterolemia
  • Ipertensione
  • Deficit nutrizionali
  • Disturbi gastrointestinali
  • Sindrome dell’intestino irritabile (IBS)

📚 Educazione alimentare

• Applicazione delle più recenti linee guida nutrizionali
• Educazione alla lettura delle etichette e alla scelta consapevole degli alimenti
• Comprensione dei macronutrienti e organizzazione dei pasti quotidiani
• Educazione alimentare per bambini e ragazzi in età evolutiva

🏋️ Personal Training e allenamento in piccoli gruppi

• Schede di allenamento mirate a:
  • Ipertrofia muscolare
  • Definizione corporea
  • Recupero del tono muscolare post-infortunio
• Allenamenti individuali (One-to-One) e in piccoli gruppi, anche in orari serali
• Ritorno allo sport post-infortunio (es. lombalgia, lesioni meniscali, lesioni del legamento crociato anteriore, ecc.)
• Preparazione atletica per sport agonistici